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新聞稿內容
標  題
樂活更年 再造女性風華
張貼日期
2020-07-23
張貼單位
本院
內  容

台灣女性大部分停經的年紀介於48歲到52歲之間,也就是在40歲後,有些女性可能就會開始面臨一些上述的更年期症狀,然而每個人更年期時間的長度跟不適症狀的嚴重度都不一樣,不一定每個人都需要接受治療。較常見到的亞洲女性更年期不適症狀為睡眠障礙以及腰酸背痛,熱潮紅或盜汗等血管收縮等不適症狀則在歐美女性較常見,屏東醫院為解決停經困擾,特別結合婦科及中醫減輕或治療婦女困擾。
女人的一生,可以簡單的用賀爾蒙的更迭分成三個時期 :青春期、更年期、停經期,青春期是小女孩蛻變成成熟女性的過程,此時第二性徵開始出現,月經來潮,體內開始增加女性荷爾蒙;更年期則是女人要步入停經前的過程,此時卵巢功能開始降低,女性荷爾蒙逐漸減少,而停經期則是女性因為年長,卵巢濾泡功能和女性荷爾蒙消失,造成永久失去月經的狀態,醫學上定義為一年無月經。在更年期,由於體內賀爾蒙變化的關係,會造成一些症狀 (更年期症候群),可能會造成生活上的不適或困擾,例如:月經不規則,情緒障礙,睡眠障礙,血管收縮症狀(熱潮紅、夜間盜汗、心悸),骨質密度流失速度加快,肥胖與代謝症候群,心血管疾病,泌尿生殖系統症狀 (陰道乾澀、性行為疼痛、尿失禁、反覆泌尿道感染) 等等。
倘若這些症狀已經嚴重影響到生活品質,屏東醫院婦產科陳韋伶醫師建議尋找專科醫師協助,開立適合自己的處方,積極配合治療,並且配合飲食運動等生活習慣的調整,以助於渡過更年期不適症狀。現在有很多研究已經指出,在專業醫師的指導和治療下,適當的使用賀爾蒙並不會增加乳癌的風險。現在醫學的發達以及藥物的進步,若是不想使用賀爾蒙療法,還有更年期婦女的保健食品,或是中醫治療來做為替代療法可作為選擇治療。
屏東醫院中醫科林婉容醫師表示,古代中醫並沒有「更年期」這個名詞,而是用「天癸枯竭」、「臟躁」和「鬱證」等詞來形容更年期的症狀。從中醫觀點來看,更年期症狀大多與腎、肝、脾三臟的功能失調有關。「腎虛」是更年期不適症狀的主要致病原因,可以再分為「腎陰虛」和「腎陽虛」,「腎陰虛」病人會熱潮紅、盜汗、頭暈、失眠,「腎陽虛」病人則會怕冷、手腳冰冷、頻尿、尿失禁;「肝氣鬱滯」的病人容易出現情緒方面的障礙,例如:失眠、焦慮、暴躁易怒等;「脾胃虛弱」的病人則容易消化不良、腹瀉、疲累、臉色蒼白或萎黃等。根據病人的體質和證型,給予適當的藥物或針灸治療,可以改善症狀,減緩更年期的不適。
除了藥物治療,病人也可以根據自身體質偏寒或偏熱去選擇適合的茶飲或藥膳。例如,「肝氣鬱滯」的病人可以多喝玫瑰花茶,有舒壓和助眠的作用;「脾胃虛弱」的病人可以適量食用四神湯,達到改善脾胃功能、增進食慾和止瀉的作用。另外,也強力建議配合政府提供的免費四癌篩檢以及成人健康檢查,以免錯把真正疾病當成一般更年期相關症狀而錯失治療良機。
生老病死,人的一生如同四季交替,更年期和停經都是每個女人一生必經的自然生理現象,如同每個季節的來臨,每段時期都會有其獨特及美麗,好好照顧自己,適當尋求幫助和治療,了解並正視賀爾蒙的轉變,才能溫柔和正向的擁抱各個人生不同的風景。此外,生活型態和自我心態的調整也很重要,適度運動、戒除菸酒和規律作息都對減緩更年期症狀有幫助,也可以多培養一些興趣嗜好、參加團體活動,拓展生活圈;同時家人也應該多給予包容體諒和心理支持,幫助病人度過更年期這段特殊時光。屏東醫院關心所有婦女的健康,陪伴您再創繽紛人生。

 
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